阿吉是海鲜铺的伙计，嗜武如命，又喜打抱不平，为老板若来不少麻烦。一日，他因见当地恶霸欺压乡民，而与他们发生冲突，后被师傅逐出门墙，在机缘巧合下拜在螳螂派门下学习螳螂拳，后师傅与爱人双双被恶霸仇家所杀，

江湖阿公病危日逝，呼吁亚耀亚B两兄弟好好的继他接管社团业务。虽然此乃黑道社团，但亚耀亚B两兄弟从不沾碰毒品生意，亚耀亚B分别有两大双花红棍旁身，文杰和行宇这两大头号打手乃正宗少林俗家弟子，前者精通《金

30年代，中国正式第一次组队参加世运会，将派出69人的运动代表团及9名中国武术表演团。这个消息在武林掀起轩然大波，各门派为名额私下决斗。为了避免内耗，中央国术馆馆长张之江（于荣光饰）决定海选世运会队员。其门下弟子张凤（张卫健饰）和关树宝（谢苗饰）苦练螳螂拳多年，渴望为国出战。同时，张凤希望通过拿到代表资格，打动心仪的女运动员雁羚（黄翠如饰）。为了筹集旅费，世运队在街头义卖，却遭遇群雄踢馆，波折不断。在世运会选拔赛场上，张凤却要对阵关树宝，同室操戈，最终败下阵来，正当他闹情绪时，是雁翎的话语让他释怀，师兄弟